カラダを動かして気分転換を
じっとしていると不安が高まります
ゆっくりなテンポで良いのでリズムに乗って
NHKのラジオ体操くらいが丁度良いです
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朝晩は冷えて来たので散歩は日中
あたたかい日差しを背中に浴びて
列車の操車場を横目に歩きます
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家にいてもやることがないし
テレビは同じニュースの繰り返し
悲しい内容が心を沈み込ませます
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YouTubeやSNSのチェックもします
旅系やダイビングの内容が多いです
今はどちらも行けないので寂しくなります
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やっぱりカラダを動かしている時が
いろいろと忘れてられて気分転換に
これからもココロに気持ちの良い事を続けます
