体操

カラダを動かして気分転換を

じっとしていると不安が高まります

ゆっくりなテンポで良いのでリズムに乗って

NHKのラジオ体操くらいが丁度良いです

朝晩は冷えて来たので散歩は日中

あたたかい日差しを背中に浴びて

列車の操車場を横目に歩きます

家にいてもやることがないし

テレビは同じニュースの繰り返し

悲しい内容が心を沈み込ませます

YouTubeやSNSのチェックもします

旅系やダイビングの内容が多いです

今はどちらも行けないので寂しくなります

やっぱりカラダを動かしている時が

いろいろと忘れてられて気分転換に

これからもココロに気持ちの良い事を続けます

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