ポカポカ陽気な気持ち良い日になりました
僕の心と体を壊した正体「キラーストレス」
これは原始時代から続く体の機能だとか
狩猟をして生きていた頃の名残りで、その頃は周りは天敵だらけ。その時に威力を発揮したのが「ストレス反応」だそうです。
天敵に会った時に瞬時に体を動かせるように、血の巡りを良くするための仕組み。
扁桃体が不安や恐怖を感じると体の複数の場所が活動を開始します。副腎が「ストレスホルモン」を分泌、複数のストレスによって、ストレスホルモンがとめどなく分泌されると「キラーストレス」となって体を攻め立てるのだそう。
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こんな時には呼吸法を使って副交感神経を優位にするよう自律神経を整えます
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僕にとってのストレスはワイドショーです
事件や事故を繰り返し繰り返し報道します
しかも劇場型に盛り立てて大げさに
だから、テレビはつけません
今は世の中の事より自分の事を知りたいです。
