やっとヨガ教室

今日は頑張って出かけました

デイケアでヨガ教室の日でした

参加したら変化があると期待して

出掛けるまでがんばりました

午後からのヨガ教室参加して良かった

ストレッチ、胃腸への刺激、ニドラー

自分の身体に集中する事で気持ちが変わりました

集中できた事で心が軽くなったというか

デイケアに参加する方々ともしゃべりました

午前中はいつもより話しかけました

このまま落ちていてはダメだと思って

経験者はアドバイスをくれます

同じ思いをした人達がそこにはいました

明日は診察の日

雨降りの中行かない訳にもいかないので

あしたも頑張ってお出掛けする事にします

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