はじめてのヨガ教室

こんにちは
今日は1日天気も良く快適でしたね

午前中は花畑団地から竹ノ塚駅まで
デイケアの皆さんと散歩に行きました

話しをした事のないメンバーの方と
お話をするきっかけが出来ました

お昼ご飯を挟んで午後からは
初ヨガ教室への参加です

予定はしていませんでしたが
参加される方が誘ってくれたので
思い切ってみました

本格的なヨガを90分コース
なかなかハードです

ゆっくりなのでポーズは取れますが
ぴくぴくぷるぷると震えます

倉田先生のやさしい声に乗せられて
とてもわかりやすい案内で進みます

参加をしてみて感じたことは
心と体がリフレッシュするということ

今日はデイケアに参加して本当にいい1日になったことは間違いありませんでした。
また明日から頑張ろうと思える日になりました。
ありがとうございました。

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