こんにちは
今日は１日天気も良く快適でしたね
午前中は花畑団地から竹ノ塚駅まで
デイケアの皆さんと散歩に行きました
話しをした事のないメンバーの方と
お話をするきっかけが出来ました
お昼ご飯を挟んで午後からは
初ヨガ教室への参加です
予定はしていませんでしたが
参加される方が誘ってくれたので
思い切ってみました
本格的なヨガを９０分コース
なかなかハードです
ゆっくりなのでポーズは取れますが
ぴくぴくぷるぷると震えます
倉田先生のやさしい声に乗せられて
とてもわかりやすい案内で進みます
参加をしてみて感じたことは
心と体がリフレッシュするということ
今日はデイケアに参加して本当にいい１日になったことは間違いありませんでした。
また明日から頑張ろうと思える日になりました。
ありがとうございました。
