睡眠の失敗(生活不順)

病院のように管理されていないから

昨日20時30に布団に入りすぐに就寝

0時30分ぱっちり目覚めてしまい

頓服を半分に割って飲むも6時半まで寝れず

起床が11時頃 睡眠剤の効き方が掴めず

本当は8時に起きて行動したかったのに

半日も無駄にしちゃいました。

規則正しい生活と薬のコントロールを

きちんとできるようにしたい。

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