睡眠の失敗（生活不順）

病院のように管理されていないから

昨日２０時３０に布団に入りすぐに就寝

０時３０分ぱっちり目覚めてしまい

頓服を半分に割って飲むも６時半まで寝れず

起床が１１時頃　睡眠剤の効き方が掴めず

本当は８時に起きて行動したかったのに

半日も無駄にしちゃいました。

規則正しい生活と薬のコントロールを

きちんとできるようにしたい。