ラジオ体操、かかと落としに始まり
さらにストレッチ、有酸素運動を1時間‼︎
盆踊りでダンシングヒーロー(･_･;
さらには東京音頭まで…
なかなかの運動になりました(^◇^;)
カラダを動かすとお腹が空かないですー
そして昼食は豪華和光のとんかつ弁当(^^)
鈍ったカラダがギシギシ言ってる
昼休憩をしてから午後からはワークショップ
お題はここだけの聞いて欲しい話、びっくりしたこと、夏に行きたい場所、コンプレックスに思っていること、最近の喜怒哀楽、フリーテーマ
何でもいいんです。聞き手は意見をしないルール
長くても5分以内で話し切ります
初参加でしたが、10名ほどの参加者はみんな場慣れしていて入りやすかったです。
ここは自分とは違う診断名の方が多い場所だけど、一緒にいても大丈夫みたいです。
涼しくて安全な場所で過ごせた事に感謝です。
